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イケジョ通。

デトックスをお茶で!種類と効果を知って、美味しく体質改善!

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みなさん、こんにちは☆

毎日何かと飲むことの多いお茶ですが
ただなんとなく飲んでいるお茶を
デトックス効果にあるのものに変えて
体から毒素を排出してみませんか?

妊婦さんにもうれしいお茶や
アンチエイジングにもいいそんなお茶を
ご紹介します!!


毎日飲む水分、せっかくだったら健康や美肌に効果にあるものを♡

デトックスお茶②
(引用元:http://www.arahataen.com/)

体内に蓄積されている毒素は
1度に全部出すことはできません。

毎日ちょっとずつ徐々に排出し、
どんどん健康的になっていくのが
健康的なデトックス方法になっています。

また、体内の毒素の約20%は
尿と一緒に排出されます。
(残り75%は便で、残り5%は汗で排出されます)

なので、
水分を多く取り、尿と一緒に排出させることが
デットクスには大事!!

そして、どうせ飲むのであればデトックス効果の高い
物を選ぶことをおすすめします♪

アンチエイジング効果あり!美肌に効くお茶は?!

デトックスお茶③
(引用元:https://www.b-lab.jp)

では、アンチエイジングに効果のある
お茶をご紹介します★

♡ローズヒップティ♡

Hagebuttentee
(引用元 http://www.syufeel.com/)

ローズヒップティーにはビタミンCの他に
ビタミンA・B・D・K・Eが含まれており
別名”ビタミンの爆弾”とも言われているお茶です。

特に、ビタミンCはなんとレモンの約10倍もあるので
メラニンの生成を防ぐので日焼けやシミの予防に効果的♡

スーパーにも売ってますので気軽に飲めますよ!!

♡ルイボスティ♡

デトックスお茶⑤
(引用元:http://www.rtroom.co.jp/)

ルイボスティには体をさびつかせる
活性酵素を取り除く”抗酸化作用”が
豊富に含まれています。

なので、毎日飲むことで
肌細胞の老化を防ぐことができます♡

デトックスの代名詞!?体内に蓄積された老廃物を排出してくれるお茶は?!

部屋でお茶を飲む女性
(引用元:http://www.viceviza.com/)

では、体内の毒素を排出してくれる
お茶はどういうものなのかをご紹介します!!

♡どくだみ茶♡

デトックスお茶⑦
(引用元:http://www.riffle.jp/)

ドクダミ茶の葉っぱのすりつぶした物をを
にきびに塗ると即日から翌日には炎症がきれいになるほど
外側・内側からの美容効果がすごいドクダミ茶。

デトックスにはドクダミ茶といわれるほど
効果の高いお茶です!

しかも、強力な便秘解消効果と利尿効果がありますので
トイレがすぐにいける環境でないときは
やめておいたほうがいいかもしれません。笑

♡とうもろこしのひげ茶♡

デトックスお茶⑧
(引用元:http://lohaco.jp/)

とうもろこしの皮をめくる際に
くっついてくるひげをお茶にしたものです。

このお茶はドクダミ茶同様利尿効果が
ものすごく高いので、デトックスに最適☆

ドクダミ茶同様にトイレが近くなるので
寝る前飲むのは気をつけましょう!!!
香ばしく飲みやすいですよ♪

妊婦さんにもおすすめ!血液サラサラむくみの解消には!?

デトックスお茶⑨
(引用元:http://xn--eckmbj0b7g8kz04tm1f0r1h.biz/)

妊婦さんにもおすすめのむくみや血液さらさらにしてくれる
お茶をご紹介します!!

♡黒豆茶♡

デトックスお茶⑩
(引用元:http://www.yamatake.net/)

黒豆には”アントシアニン”という
ポリフェノールの1種が含まれています!

このアントシアニンは体内にある
活性酵素を除去し、血液をさらさらにしてくれます!
そして、ノンカフェインなので妊婦さんにもおすすめ♪

また、便秘にも効果がありますよ☆

♡ごぼう茶♡

デトックスお茶⑪
(引用元:http://matome.naver.jp/)

ごぼうの根を乾燥させて作ったお茶です。
ごぼうの香りがします♪

高い利尿効果があるのでむくみ改善したり
便秘を解消してくれたり、アンチエイジングにも
効果があります★

ノンカフェインなので妊婦さんにもオススメしたい
お茶ですが、、
ごぼうには若干ですが子宮を収縮してしまう作用がありますので
一度産科の先生に相談してみるのもいいかもしれません。
不安な方は、
あまり頻繁に飲まない、
他のお茶で代用するなどしてみてくださいね★

他にはどんなものがある?種類や効果は?カフェインレスのものは?

デトックスお茶⑫
(引用先:http://www.nagomi-natulure.com/)

他にもこんなノンカフェインの
デトックス茶がありますよ☆

♡プーアール茶♡

デトックスお茶⑬
(引用元:http://blog.chineselife.net/)

プーアール茶には中性脂肪の低下や
アンチエイジングに効果があります。

また、プーアール茶に含まれている
ポリフェノールには胃腸の動きを活発にしてくれるので
腸内環境を整えてくれて便秘解消に効果があります。
若干カフェインが含まれています。

すこし味に癖がありますが
飲みなれるとおいしく感じるお茶です!!

♡韃靼そば茶♡

デトックスお茶⑭
(引用元:http://www.kinya.co.jp/)

韃靼そば茶には
コレステロールを下げてくれる
”ルチン”というポリフェノールが
豊富に含まれています。

また、食物繊維や必須アミノ酸も豊富なので
腸内環境を整えてくれるので、健康に効果があります。
そして、妊婦さんにもうれしいノンカフェイン♪
香ばしい香りがたまらないお茶ですよ☆

♡よもぎ茶♡

デトックスお茶⑮
 

(引用元:http://www.gaia-ochanomizu.co.jp/)

よもぎ茶には、
体内の有害物質を排出してくれる
”タンニン”が豊富に含まれています。

また、血液の血流を改善してくれ
アトピーなどのアレルギーを改善してくれる作用も豊富に含まれています。
ノンカフェインなので、妊婦さんやお子様にも
オススメのお茶です♪

味は好みが分かれるかもしれませんが飲みなれるとおいしいかも!?

アンチエイジングや美肌、
便秘やノンカフェインなどお茶によって効果は様々ですね!
是非、「自分は今どうなりたいか!」と考え、
日々の生活に取り入れてみてくださいね♪

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ライター:めぐヽ(*´∀`)ノ
8歳の息子・5歳の娘と暮らす、
30歳のシングルマザーです!
酸いも甘いも知った私の人生・・
でも常に前向き前のめりです♪
よろしくお願いします♡ヽ(*´∀`)ノ

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