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イケジョ通。

くびれはコルセットで作る!冬だから出来る♪コートの下でこっそりダイエット♡

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こんにちは!

もう季節はすっかり冬!

厚着をする冬は、ちょっと油断して体型が・・・。
そんな経験、みなさんもありますよね?

今回は、

そんな厚着をする冬だからこそできる
簡単にくびれができちゃう方法をご紹介します☆

冬のうちにくびれを作り、
春夏を思いっきり楽しみましょう♡


冬だから!周りにバレずに出来るコルセットダイエット!?

冬だから!周りにバレずに出来るコルセットダイエット!?
(出典 http://matome.naver.jp/odai/2137474015985297101 )

 

ステキなくびれ、
女子ならみんな憧れますよね♡

簡単にできちゃう方法があるんです!

 

それが、コルセット!!

もともとは、中世ヨーロッパで多くの女性が着用していたコルセット。

それから現代になり、ダイエット効果があることに着目したのが
「コルセットダイエット」なんです♪

ハリウッド女優のジェシカ・アルバさんが
「コルセットダイエット」をしていたことで話題になりました!

 

厚着をする冬だからこそ、
周りにバレずにくびれができちゃう「コルセットダイエット」。

次に、詳しいやり方をご説明します☆

 

やり方は!?

やり方は!?
(出典 http://blog.livedoor.jp/adah_wong/archives/6072331.html )

 

まずは、コルセットを選びましょう♪

 

 選ぶコツは・・・

・前が「バスク」という留め具であること
・ボーンが8本以上であること
・生地に伸縮性がないこと
・紐で調節できること

サイズは、自分のウェストから-10~15cmが理想的☆

コルセットが準備できたら、あとは毎日数時間着用するだけ!

一日の着用時間は、身体に負担がかかるので
3時間~6時間ほどに抑えましょう♪

コルセットをつけたまま、
軽くウォーキングなどをするとよりダイエット効果があります☆

 

通販でも買える、おすすめコルセット♪

いますぐに買える!
通販のおすすめコルセットをいくつかご紹介します☆

 
 
 
レースが可愛かったり、

カラーが選べたり・・

まるで可愛い下着を選んでいるかのようにワクワクしちゃいますね♪

是非、お気に入りのコルセットを見つけてくださいね♪

 

注意点は!?

注意点は!?
(出典 http://4healthcare.jp/00682/ )

 

コルセットをすることによって
お腹が締め付けられますよね?

お腹にはたくさんの血管が通っていて、
胃や腸などの内臓も集中しています。

コルセットを着けるということは、
それを圧迫していることになるんです。

 

だから、やり過ぎは禁物。

長時間の使用は避けて、寝るときも外すようにしましょう♪

まだ成長期の18歳未満の方は
「コルセットダイエット」はしないようにしてくださいね。

無理に圧迫すると成長の妨げになるかもしれません。

 

「コルセットダイエット」は、
あくまであなたのダイエットをお手伝いするもの。

コルセットのメリットを上手に生かして、
ダイエットをしてくださいね♡

でもやっぱりメリットが大きい♪

でもやっぱりメリットが大きい♪
(出典 http://t-kirei.com/kubirebijin/ )

 

注意する点も多い「コルセットダイエット」。

でも、コルセットを着けることによって

・過食予防
・猫背矯正
・汗をかきデトックス効果

というメリットもあるんです♪

 

もちろん、コルセットをつけている間は
見た目も細くなるので、モチベーションも上がりますね♡

しっかり時間を守って、無理をしなければ
安全に痩せることができます!

 

とにかく何事もやり過ぎは厳禁!

自分の身体と相談しながら、
この冬はコルセットで綺麗なくびれを作ってみてください♪

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ライター:めぐヽ(*´∀`)ノ
8歳の息子・5歳の娘と暮らす、
30歳のシングルマザーです!
酸いも甘いも知った私の人生・・
でも常に前向き前のめりです♪
よろしくお願いします♡ヽ(*´∀`)ノ

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