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イケジョ通。

紫外線は春に多い?!きれいな肌になるために対策は一年中必要!

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みなさんこんにちは♡

最近は暖かくなってきて、お天気の良い日は
外に出かけるのが気持ちよくなってきましたね♪

春って夏みたいに暑くないし、冬みたいに寒くないし、
たくさんお出かけしたくなっちゃう季節!

でも・・・、実は
春は夏よりも紫外線が多いんです・・!!

今回は、お肌の厄介な敵!紫外線について
その対策方法をお教えします♪

いまからしっかり対策して、
きれいな肌をいつまでもキープしましょう♡


4月の紫外線は、8月より多い!?

4月の紫外線は、8月より多い!?
みなさんご存知でしたか?!

実は、8月の夏のギラギラ太陽よりも
紫外線量が多いのがなんと4月!!

紫外線量は気温じゃなくて、
太陽光線と地面との角度や雲の量で決まるんです。

だから、北極や南極は極寒地域ですが、
紫外線はとても強いんですよ!

つまり・・・、
紫外線対策は夏だけしかしないよー
っていう人は要注意!!

紫外線の影響で日焼けするだけでなく、
将来的にはシミもできちゃうかも・・・ヤダヤダ!

ですから、みなさん、
紫外線対策は夏まで待たずに、
春からしっかり対策していきましょう!

紫外線には2種類ある!?UVAとUVBの違いと特徴は?

紫外線には2種類ある!?UVAとUVBの違いと特徴は?
(出典 http://news.ameba.jp/image/20160105-1024/ )

紫外線とひとくくりにいっても、
実は種類があるんです!

それが、UVAとUVB!

よく日焼け止めとかに、「UVカット」とか書いてありますよね!

そのUVです!(UVとは紫外線の英語を短くしたものみたい!)
それにAとBの種類があるんですね~!

 

ではでは、このUVAとUVBはどう違うのでしょうか?

紫外線には2種類ある!?UVAとUVBの違いと特徴は?2
(出典 http://www.rakuten.ne.jp/gold/hokuhokusei/uv/ )

♥UVA・・・波長の長い紫外線
真皮層まで届き、少しずつ組織を破壊・・!
深いしわを作る原因で、シミができるのもUVAによるもの。
赤みや炎症が起きにくい。

♥UVB・・・波長の短い紫外線
表皮に赤みや炎症を起こすけれど、真皮層までは届かない!
日焼けの原因はほぼUVBによるもの。

なるほど~、2種類それぞれが表皮から真皮層まで
がっつりお肌にダメージを与えているんですね・・。

こうしちゃいられない!
有効な紫外線対策をしっかり覚えましょう!!

どんな紫外線対策が有効?

どんな紫外線対策が有効?
(出典 http://store.shopping.yahoo.co.jp/lieben2000/1504-1.html )

紫外線対策って、

日焼け止め
日傘
UVカットの化粧品
つば広の帽子

などなど、いろいろありますよね。

中でも一番確実なのは、やっぱり日焼け止め!

日傘や帽子も、もちろん効果はありますが
日差しの強い日などは地面からの反射もあるんです。

それを防ぐには、日焼け止めや化粧品を
直接肌に塗って紫外線対策するしかありません・・。

そこで気になるのが、
一体どういうものを選べば一番いいのか!ですよね!

どんな紫外線対策が有効?2
(出典 http://news.livedoor.com/article/detail/7631174/ )

よく日焼け止めや化粧下地に書いてある
SPFとかPAっていう文字。

意味がわからないから、
なんとなくで選んでいませんか?

もしかしたら、せっかく日焼け止めを塗っても
それが逆にきれいなお肌から遠ざけていたのかも・・・。

ということで続いては、SPFやPAの本当の意味と
日焼け止めの正しい使い方をご説明します☆

日焼け止め・化粧品でのSPFはどのくらいがいいの?

日焼け止め・化粧品でのSPFはどのくらいがいいの?
(出典 http://www.letian.jp/ )

では、早速SPFとPAの説明から!

♡SPF・・・UVBから守ってくれる!
SPF20や30など、うしろに数字が書いてありますよね、
この数値はどのぐらい効果が続くか表したもの。
SPF1で約20分なので、SPF20なら約400分効果が持続します!
(あくまで目安なので個人差があります。)

♡PA・・・UVAから守ってくれる!
SPFと違い、PAのうしろには+マークがありますね!
こちらは、この+マークが多いほど
高い防止効果があるということ。

 

みなさん、UVAとUVBは
それぞれ波長の長さが違って、肌へのダメージも違うって
先ほどご説明したのを覚えていますか?

つまり、日焼け止めや化粧品を選ぶとき
SPFだけ~とかPAだけ~、じゃダメなんです!!!

ちゃんと、どっちもカバーできるものを選びましょう♪

日焼け止め・化粧品でのSPFはどのくらいがいいの?2
(出典 http://shi2blog.exblog.jp/ )

そして、日焼け止めの選び方には
もうひとつコツがあります!

それは、SPF値が高ければ良いっていうわけではないということ!
SPF10以上のものだと、紫外線の遮断率はなんと全てほとんど同じ!
SPF値は、持続時間を表したものです。

数値の高いものを使うのではなく
こまめに塗りなおした方が効果的なんです♪

日焼け止めは、どうしても汗などで取れてしまうことが多いので
しっかりこまめにメンテナンスしてあげましょう☆

紫外線吸収剤も、シミの大きな原因になる?

紫外線吸収剤も、シミの大きな原因になる?
(出典 http://matome.naver.jp/ )

でも、SPFやPA値が強い日焼け止めを毎日使うと
肌が荒れてしまうこと、ありますよね?

ほかにも、紫外線吸収剤を使用した化粧下地を
毎日使っていると、シミの大きな原因にもなってしまうんです・・・。

きれいな肌を目指して努力しているのに、
これじゃあ元も子もないですよね!

だから、日焼け止めや化粧品も
TPOに合わせた使い方をしましょう♪

例えば、ちょっとお出かけして
ずっと屋内にいるのならUVカットの化粧下地はいらないかも☆

逆に、アウトドアの予定がある日は完全ガード必須!!

そんな日は汗をかいても落ちにくい
耐水性の日焼け止めなどが大活躍です♪

でも、こちらは普段使いにはNG。

お化粧も、会社に行くときと友達を遊ぶときなど
TPOに合わせて変えますよね?

紫外線対策もそれと一緒なんです♪

肌への負担を考えながら、
上手に紫外線対策をしてきれいなお肌を手に入れましょう♡

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ライター:めぐヽ(*´∀`)ノ
8歳の息子・5歳の娘と暮らす、
30歳のシングルマザーです!
酸いも甘いも知った私の人生・・
でも常に前向き前のめりです♪
よろしくお願いします♡ヽ(*´∀`)ノ

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