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イケジョ通。

紫外線の影響?SPFとPAの正しい知識と使い方!女性への影響?

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【なつみ0203】アイキャッチ画像

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みなさん、こんにちは♪

最近はとっても良いお天気~!

暖かくなってくると、
お出かけするのが楽しくなりますよね♡

でも、楽しいイベントに浮かれて油断してはいけません!

レジャーやショッピングを楽しんでいる間も
外にいる限り、紫外線はあなたにガンガン降り注いでいます・・・!!

しかも、紫外線による肌へのダメージって、
けっこう深刻なんです・・。


紫外線が肌に与える影響は?シミ・ほくろが増える!?

紫外線が肌に与える影響は?シミ・ほくろが増える!?
(出典 http://healthil.jp/29101 )

紫外線を浴びると、
シミやほくろが増えるってご存知でしたか?

その理由を一言で言うと、
紫外線によって「メラノサイト」という細胞が刺激されてしまうから!

ん?メラノサイト?なにそれ?

って思ったあなたも、
「メラニン色素」は知っているんじゃないでしょうか?

このメラノサイトは、
メラニン色素を作る細胞なんです!

メラニン色素って本来は、肌に均一に広がり、
紫外線を吸収してお肌を守ってくれる役割があるんです。

でも、このメラノサイトが一部分だけ活発に作用してしまうと、
その部分だけ肌表面にメラニン色素が濃く出て、
シミやそばかす、ほくろになってしまう・・・。

これが、紫外線でシミやほくろが増える理由なんです!

紫外線が肌に与える影響は?シミ・ほくろが増える!?2
(出典 http://www.wove.jp/shimikanpan/cause/index.html )

つまり、紫外線による影響は

日焼け

だけでなく、

シミ・ほくろが増える
シワ・たるみの原因になる

など、いつまでもキレイでいたい女性にとっては
とっても厄介なものばかりなんです!

紫外線UVAとUVBの違いは?それぞれがもたらす肌への害とは?

紫外線UVAとUVBの違いは?それぞれがもたらす肌への害とは?
(出典 http://u-rennai.jp/contents/course/16/ )

紫外線とひとくくりにいっても、
実は種類があります。

それが、UVAとUVB!

よく日焼け止めとかに、「UVカット」とか書いてありますよね!

そのUVです!(UVとは紫外線の英語を短くしたものみたい!)
それにAとBの種類があるんですね~!

ではでは、このUVAとUVBはどう違うのでしょうか?

紫外線には2種類ある!?UVAとUVBの違いと特徴は?2
(出典 http://www.rakuten.ne.jp/gold/hokuhokusei/uv/ )

♡UVA・・・波長の長い紫外線
真皮層まで届き、少しずつ組織を破壊・・!
深いしわを作る原因で、肌の弾力がなくなり、たるんでくるのもUVAによるもの。
赤みや炎症が起きにくい。

♡UVB・・・波長の短い紫外線
表皮に赤みや炎症を起こすけれど、真皮層までは届かない!
日焼けの原因はほぼUVBによるもの。シミの原因にもなる。

なるほど~、2種類それぞれが表皮から真皮層まで
がっつりお肌にダメージを与えているんですね・・。

こうしちゃいられない!
日焼け止めの正しい知識をしっかり覚えましょう!!

日焼け止めの正しい知識を持ってる?SPFとPAとは?

日焼け止めの正しい知識を持ってる?SPFとPAとは?
(出典 http://hadalove.jp/sunscreen-again-7059 )

よく日焼け止めや化粧下地に書いてある
SPFとかPAっていう文字。

意味がわからないからといって、なんとなくで選んでいませんか?

もしかしたら、せっかく日焼け止めを塗っても
それが逆にきれいなお肌から遠ざけていたのかも・・・。

ということで、早速SPFとPAの説明から!

日焼け止めの正しい知識を持ってる?SPFとPAとは?2
(出典 http://shi2blog.exblog.jp/ )

♡SPF・・・UVBから守ってくれる!
SPF20や30など、うしろに数字が書いてありますよね、
この数値はどのぐらい効果が続くか表したもの。
SPF1で約20分なので、SPF20なら約400分効果が持続します!
(あくまで目安なので個人差があります。)

♡PA・・・UVAから守ってくれる!
SPFと違い、PAのうしろには+マークがありますね!
こちらは、この+マークが多いほど高い防止効果があるということ。

みなさん、UVAとUVBは
それぞれ波長の長さが違って、肌へのダメージも違うって
先ほどご説明したのを覚えていますか?

つまり、日焼け止めや化粧品を選ぶとき
SPFだけ~とかPAだけ~、じゃダメなんです!!!

ちゃんと、どちらもカバーできるものを選びましょう♪

化粧下地、美白、ウォータープルーフ、どんな時に使うの?

化粧下地、美白、ウォータープルーフ、どんな時に使うの?
(出典 https://www.cosme.net/ )

ドラッグストアなどに行くと
たくさんの種類の日焼け止めが売ってますよね!

化粧下地タイプから美白効果のあるもの、
ウォータープルーフのものなどいろいろ♪

汗や水に強いウォータープルーフの日焼け止めは、
レジャーにはぴったりだけど、普段使いにはNG!

紫外線からは守れても、
乾燥しやすくなるなど、肌は他のところでダメージを受けてしまいます。

ですから、日焼け止めも何種類か準備して
シーンに合ったものを使うのがベスト♪

化粧下地、美白、ウォータープルーフ、どんな時に使うの?2
(出典 http://googirl.jp/biyou/1308hiyakedome569/ )

化粧下地タイプ

化粧下地でも、日焼け止め効果があるものを売っていますよね!
下地と紫外線対策、どちらも一度で済ませたいときにおすすめ♪

美白タイプ

美白効果のある日焼け止めは、メラニンの生成を抑制してくれます♪
シミ・そばかすを防ぐ効果も!

ウォータープルーフ

汗や水に強い日焼け止め!
海水浴やプールなど、アウトドアには
ウォータープルーフの日焼け止めでしっかりガードしましょう♪

お化粧も、会社に行くときと友達を遊ぶときなどTPOに合わせて変えますよね?

紫外線対策もそれと一緒なんです♪

肌への負担を考えながら、
上手に紫外線対策をしてきれいなお肌を手に入れましょう♡

もし、日焼けしてしまった場合は・・!?

もし、日焼けしてしまった場合は・・!?
(出典 http://hadalove.jp/suntan-care-8285 )

朝に日焼け止めを塗っていても、
しっかり塗りなおすことができないとやっぱり日焼けしてしまいます・・。

とくに、海水浴などではまったく日焼けしないって難しいですよね?
そんなときは、アフターケアをしっかりしましょう♪

もし、日焼けしてしまった場合は・・!?2
(出典 http://www.j-esthe.com/guide/depilation/141202.html )

1.肌をクールダウンさせる

日焼けをして、肌が赤くほてっているとき
このとき肌は、軽い火傷状態なんです。

冷たいシャワーをかけたり、冷たい濡れタオル、
氷水などを使ったりして、日焼け部分の熱を冷ましてあげてください♪

2.保湿

クールダウンできたら、しっかり保湿しましょう♪
日焼けした肌は、乾燥しやすいんです。
ですから、パックをしたり、化粧水をたっぷり使ったり入念な保湿ケアを♪

シーンに合った紫外線対策と、
日焼け後のアフターケアをしっかりして
春夏もキレイなお肌をキープしましょう♡

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ライター:めぐヽ(*´∀`)ノ
8歳の息子・5歳の娘と暮らす、
30歳のシングルマザーです!
酸いも甘いも知った私の人生・・
でも常に前向き前のめりです♪
よろしくお願いします♡ヽ(*´∀`)ノ

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