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イケジョ通。

日焼け止めの効果的な塗り方は?SPFの選び方とおすすめ!

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【なつみ0204】アイキャッチ画像

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こんにちは♡

今回は、これからの季節手放せない!
「日焼け止め」について♪

よく日焼け止めや化粧下地に
SPFとかPAって書いてありますよね?

ちゃーんとこの文字の意味がわかっている人って、
案外少ないのではないでしょうか。

意味がわからないからといって、
なんとなくで選んではだめですよ!

もしかしたら、せっかく日焼け止めを塗っても
それが逆にきれいなお肌から遠ざけていたのかも・・・。

ということで、早速SPFとPAのご説明から♪

 

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日焼け止めのSPFとPAとは?

日焼け止めのSPFとPAとは?
(出典 http://www.enjoytokyo.jp/ )

日焼け止めのSPFとPAを説明する前に、
知っておきたいのが紫外線の種類!

紫外線にはUVAとUVBの2種類あるんです!
詳しいことはコチラの記事から♪

arrow11_9紫外線は春に多い?!きれいな肌になるために対策は一年中必要!

つまり、UVAとUVBそれぞれが
表皮から真皮層まで、お肌にダメージを与えているんです・・・。

そこで本題、日焼け止めのSPFとPAについて!

日焼け止めのSPFとPAとは?2
(出典 https://maquia.hpplus.jp/ )

♡SPF・・・UVBから守ってくれる!
SPF20や30など、うしろに数字が書いてありますよね、
この数値はどのぐらい効果が続くか表したもの。
SPF1で約20分なので、SPF20なら約400分効果が持続します!
(あくまで目安なので個人差があります。)

♡PA・・・UVAから守ってくれる!
SPFと違い、PAのうしろには+マークがありますね!
こちらは、この+マークが多いほど
高い防止効果があるということ。

 

UVAとUVBはそれぞれ波長の長さが違って、肌へのダメージも違います。

つまり、日焼け止めや化粧品を選ぶとき
SPFだけ~とかPAだけ~、じゃダメということ!!!

ちゃんと、どちらもカバーできるものを選びましょう♪

TPOに合わせた日焼け止めと塗り方のコツ?

TPOに合わせた日焼け止めと塗り方のコツ?
(出典 http://googirl.jp/biyou/1508hiyakedome569/ )

★効果的に日焼け止めを塗るコツ★

コツ1まずは化粧水や美容液などで肌の保湿
お肌をしっかり整えてから日焼け止めを塗ると、
日焼け止めが落ちにくいんです♪

コツ2日焼け止めは刷り込まない!
日焼け止めを刷り込むのは、汚肌になるもと!
丁寧に優しく伸ばしてあげましょう♪

コツ3ムラのないように伸ばす
ムラがあると効果が落ちてしまうので、
少量ずつ、ムラなく伸ばしてくださいね♪

コツ4日焼け止めの2度塗りでしっかりと
一度塗ったあとに、もう一度同じ量を塗ることで
しっかりと重ねづけされます♪

コツ5数時間ごとに塗りなおす
日焼け止めは水や汗で取れてしまうので
2~3時間ごとに塗りなおしましょう♪

TPOに合わせた日焼け止めと塗り方のコツ?2
(出典 http://health-to-you.jp/ )

SPFやPA値が強い日焼け止めを毎日使うと
肌が荒れてしまうこと、ありますよね?

ほかにも、紫外線吸収剤を使用した化粧下地を
毎日使っていると、シミの大きな原因にもなってしまうんです・・・。

日常生活では、SPF20やPA++程度でも大丈夫!

肌への刺激が強いウォータープルーフの日焼け止めは、
レジャーにはぴったりだけど、普段使いはNG!

毎日使うなら、紫外線吸収剤を使用していないもの
ノンケミカル」などの表示があると安心です♪

大事なのは効果の強さじゃなくて、こまめに塗りなおすこと!

日焼け止めと一緒に、日傘や帽子を併用すると効果的!

日焼け止めと一緒に、日傘や帽子を併用すると効果的!
(出典 http://hiyakecare.com/ )

日焼け止めをしっかり塗っていても、
太陽がギラギラあたるお天気の良い日はなんだか不安ですよね?
汗をかいて日焼け止めもすぐとれちゃうし・・・。

そんなときは、日傘や帽子を併用すると効果的!!
さらにUVカット加工のあるものだと効果アップ♪
いまは、UVカット率99%や100%の日傘なんていうのもあるんです!
これは安心できますね♡

 

UVカット加工されたもの、
実はいろいろあるってみなさんご存知でしたか?

例えば、お洋服!
紫外線は服を着ていれば完全に防げるわけではなく、
一部は服も通り抜けてしまうんです・・・。

ですから、服もUVカット加工されているものだとより安心♡

他にも、首元が出ているときはストールを巻いたり
長時間車を運転するときにはアームカバーをしたり・・・

日焼け止めだけではなく、いろいろ併用することで
厄介な敵の紫外線も怖くないはず♡

一日の終わりには、必ず洗い流しましょう!ウォータープルーフは特に念入りに!

一日の終わりには、必ず洗い流しましょう!ウォータープルーフは特に念入りに!
(出典 http://slism.net/ )

先ほどもお話しましたが、
日焼け止めは決してお肌に良いものではありません・・・。

日焼け止めが肌に残ると

毛穴が詰まってニキビや黒ずみに
肌が乾燥しやすくなってしまう

なんて悪影響が出てきてしまうんです。

きれいな肌を目指して努力しているのに、これじゃあ元も子もないですよね!

特に、ウォータープルーフの日焼け止めは
洗顔だけではなかなかキレイに落ちません・・・。

クレンジングオイルなど、
洗浄力があるクレンジングを使用してさっぱりしましょうね♡

一日の終わりには、必ず洗い流しましょう!ウォータープルーフは特に念入りに!2
(出典 http://renarena.lolipop.jp/ )

★キレイに日焼け止めを落とすには?★

♡摩擦をかけず優しく洗う
強い力でこすってしまうのはNG!
お肌に刺激を与えないように優しく洗ってあげてください♪

♡すみずみまで丁寧に
小鼻周りやフェイスラインって、どうしても見落としがちなんです。
そこを意識して、すみずみまでしっかりクレンジングや洗顔をしましょう♪

※各メーカーの日焼け止めによって、
お湯や石鹸、専用クレンジングなど落とし方は異なります。
パッケージにどう記載されているのか、よく確認してみてくださいね♪

おすすめ日焼け止め5選!

TPOで使い分けれる!
おすすめの日焼け止めをご紹介します☆

♡下地としても使える優秀日焼け止め♡
価格 税込 4,914 円 送料別

♡美白効果プラスがうれしい♡
価格 税込 3,780円 送料込

♡日常生活にぴったりSPF20!♡
価格 税込 1,980円 送料別

♡アウトドアにはウォータープルーフ!♡
価格 税込 818円 送料別

♡外で活動するならSPF50♪♡
価格 税込 756円 送料別

シーンに合った紫外線対策をして、
紫外線に負けずにきれいなお肌をキープしましょう♡

♡♡関連記事♡♡

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ライター:めぐヽ(*´∀`)ノ
8歳の息子・5歳の娘と暮らす、
30歳のシングルマザーです!
酸いも甘いも知った私の人生・・
でも常に前向き前のめりです♪
よろしくお願いします♡ヽ(*´∀`)ノ

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